Rusz się zimą a więc zatroszcz się o swoją sylwetkę

Zima to okres, w jakim możemy się skupić na przygotowaniu naszego ciała na sezon wakacyjny. Któż z nas nie marzy aby poszczycić się na wakacjach wyrzeźbioną, zadbaną oraz muskularną sylwetką? Jeśli pragniemy dobrze wyglądać w okresie letnim, wypada już teraz zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, zaplanowanie konkretnego treningu oraz kupno karnetu na basen i siłownię.


Kluczem do sukcesu jeżeli chodzi o pracę nad ogólną kondycją a także świetnie prezentującą się sylwetką jest właściwy, mocny trening skrojony do naszych potrzeb oraz zdrowa i pełnowartościowa dieta.


basen
Author: OKNOPLAST-Kraków
Source: OKNOPLAST-Kraków


I tutaj już na samym początku wiele osób popełnia podstawowe błędy, jakie w ostateczności prowadzą do porzucenia planów treningowych oraz braku zaufania w to, iż można przygotować bardzo dobrą kondycję przy odrobinie wysiłku. Powinniśmy zwłaszcza zacząć od konsultacji z profesjonalnym fachowcem z dziedziny treningu (atlasy do ćwiczeń) personalnego oraz dietetyki. Przeważnie możemy spotkać taką osobę na siłowni. Inwestycja w takiego prywatnego fachowca od budowania pięknej sylwetki zwróci się w formie szybkich oraz konkretnych rezultatów. Zbudujemy ponad to poczucie pewności, iż nie robimy sobie krzywdy przykładowo niewłaściwie powtarzanymi ćwiczeniami.




Bardzo istotną kwestią jest także właściwa i fachowa suplementacja. Warto skonsultować się jakie odżywki na przyrost masy mięśniowej będą dla nas właściwe a które nie. Takie środki muszą być dobrane we właściwy sposób.


Podobnie zresztą ma się rzecz jeśli chodzi o odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej, jakie są w stanie wspomóc nas w bitwie z niechcianym balastem jakim jest choćby “oponka” na brzuchu. Żelazna konsekwencja w treningu, dieta (czym jest dieta pudełkowa) jak również i suplementacja pomogą nam w osiągnięciu zaplanowanych rezultatów.