W jaki sposób dobrać buty do biegania? Przedstawiamy drogocenne rady

Jedno z w najwyższym stopniu podstawowych zapytań każdego początkującego biegacza to: "jakie buty właściwe będą do biegania?". Wiele zależy też od tego, po którym terenie będziemy mknąć i jaki rodzaj życia prowadziliśmy do momentu, w jakim zdecydowaliśmy się podjąć ten wielce brawurowy krok - innymi słowy stawić czoło wyzwaniu, którym jest bieganie.

Porządne buty do biegania to tego typu, jakie w czynności biegania nie będą nam przeszkadzać i zawarują nam wygodę używania. Jeśli oczarujesz się wygodą już na początku i zweryfikujesz, że buty zawierają "to coś" - nie myśl za długo i bierz. To, które obuwie wyselekcjonujemy na początku naszej przygody z bieganiem, będzie w znacznym stopniu oddziaływało na nasze nastawienie na przestrzeni treningu. Poprawnie dobrane buty do biegania zapewnią nam wygodę treningu, niewielkie ryzyko kontuzji, które niestety są epidemiczne u amatorów, obniżenie ewentualnego bólu wynikającego z naszych niedoskonałości i przeszłych zaniedbań w sferze całościowej sprawności. Polecamy kije trekkingowe.



Selekcjonujemy buty do biegania w zależności od naszego podbicia. Jeśli jest ono typowe, wybieraj buty z systemami stabilizującymi - stability. Takie buty są miksturą trzymania i tłumienia wstrząsów. Dla niskiego podbicia poświęcone są te z systemami podtrzymującymi - motion-control. Są to buty twarde, kontrolujące ruch nóżki, buty o normalnym kształcie. Znamionują się solidnością i nieznacznie większym ciężarem. Dla ostatniego, inaczej wysokiego podbicia przedsiębiorstwa oferują buty do biegania z systemami amortyzującymi - cushioned. (Zobacz też kije nordic walking). Delikatne buty o giętkiej podeszwie (z reguły z wkładkami amortyzującymi) i o trochę zgiętym konturze.

But amortyzujący pozwala stopie na niewymuszony ruch i oszczędza ją przed wstrząsami wywoływanymi uderzeniem o grunt. Dużo możemy wywnioskować na bazie własnych obserwacji, nie ma jednak nic lepszego aniżeli obeznany sprzedawca, jaki ma wielką wiedzę na temat butów biegowych. W marketach specjalistycznych powinni pracować ludzie, którzy faktycznie znają się "na rzeczy". Wato toteż ostrożnie dopytać się, czy ekspedient ma w ogóle coś wspólnego z bieganiem, gdyż może szablonowo starać się nas naciągnąć. Polecamy łyżwy figurowe